1 октября в России отмечают один из самых наполненных любовью и теплом праздников – День уважения старшего поколения. Именно первый день октября ассоциируется с ароматом пирожков, тёплыми бабушкиными руками, дедушкиными рассказами о былых временах. Однако представители золотого поколения сегодня – это активные люди, которые не дают скучать не только себе, но и окружающим.

Не понаслышке о здоровом образе жизни знают получатели услуг отделения дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения.

— Раньше мы выезжали по территориям, однако сегодня осуществляем доставку граждан в посёлок Крапивинский. Так мы можем предоставлять лицензированные услуги в сертифицированных кабинетах, например массаж, физиотерапию, лечебную физкультуру, в предназначенном помещении с необходимым оборудованием. За два года мы потратили более 500 тысяч на медицинское оборудование и технические средства реабилитации в пункт проката. Всё это делалось в рамках нацпроекта «Демография», — объясняет заведующая отделением Наталья Козутина.

Предоставляемый список услуг физиокабинета обширен: гальванизация, электрофорез, магнитотерапия, амплипульстерапия, ультрозвуковая, солевая терапия и многое другое. Оборудование имеет все необходимые сертификаты, а специалисты прошли необходимое обучение.

— На сегодняшний день очень востребованы массаж и ЛФК, — добавляет Наталья Сергеевна. — Безусловно, двигаться нужно каждому, однако физкультура должна быть щадящей. Не просто встал и занимаешься, а с уклоном на те места, где скопилось больше всего проблем: суставы, сердечно-сосудистая система, позвоночник и так далее.

Необходимость индивидуального подхода даже при групповых занятиях подтверждает и инструктор ЛФК Наталья Садыкова.

— Мы можем работать как в группах, так и индивидуально, главное — не забывать, что наша основная цель — восстановить и поддержать здоровье и хорошее настроение. Чаще всего индивидуально работаем с теми, кто находится на реабилитации после тяжёлых травм или болезней. Но и тем, кто особо на здоровье не жалуется, лечебная физкультура тоже будет полезна, она в очень редких случаях имеет противопоказания.

— С одной из участниц, Софьей Давыдовной, мы отдыхали вместе в санатории, она меня и приобщила, — рассказывает Галина Плотникова из Зеленогорского, кстати, впервые пришедшая на занятия. — Тут как раз группа набиралась, вот я и пришла. Мне очень понравилось, все дружные такие, общительные, весело! Я живу одна, с сыном тоже не всегда удаётся встретиться, а здесь как в семью попала.

Зачастую причиной физических недомоганий может служить самое обычное одиночество. И даже от этого в КЦСОН могут предложить «лекарство» — самые разнообразные досуговые мероприятия, занятия с психологом и декоративно-прикладное творчество.

— Мы часто организуем выезды в музеи, церкви, вот буквально на этой неделе ездили в ботанический сад. Или недели две назад мы ездили в Зеленогорский, в музей гидроузла. И у наших граждан до сих пор глаза горят, когда они вспоминают эту поездку, делятся эмоциями и впечатлениями. Ну и конечно же, отделение дневного пребывания — это новые знакомства и возможность найти и реализовать себя, — говорит заведующая отделением.

Не могли оставить без внимания и День уважения старшего поколения. Традиционно отметить его решили тоже активно — организовав «Декаду здоровья». Для участия в такой группе необходима рекомендация лечащего врача, а затем из списка желающих формируется группа заезда. Есть и группы, работающие постоянно. Например, вот уже четвёртый год развивается движение любителей скандинавской ходьбы. А члены клуба «Здоровье» с понедельника по четверг к девяти утра собираются в помещении КЦСОН на зарядку — сюда может прийти любой желающий. Есть и декоративно-прикладное творчество.  Серьёзную работу проводит и психолог, основная цель занятий — восстановление утраченных с возрастом когнитивных функций. Для этого разрабатываются специальные программы, но к каждому находит индивидуальный подход.

Ещё одно направление, в котором можно реализовать себя, — волонтёрская деятельность. Сегодня в округе уже насчитывается 15 «серебряных» волонтёров, из которых девять — активисты.

— В первую очередь это люди с большим сердцем. Они взяли шефство над Социально-реабилитационным центром для несовершеннолетних, проводят мероприятия для ребятишек, организуют совместные занятия и субботники, проводят воспитательные беседы. Самое главное — волонтёром, в том числе и «серебряным», может стать абсолютно каждый. Для этого нет необходимости реализовывать глобальные  проекты, достаточно просто помочь, например, своей соседке с покупкой продуктов, оплатой счетов. Сделать то, что вроде бы несложно, но не под силу другому человеку, — добавляет Наталья Сергеевна. — Вот на днях самые активные принимали поздравления от нашего регионального фонда «Благо дарю».

Выход на пенсию — совсем не повод закрываться дома в четырёх стенах, ведь это отличная возможность попробовать себя в чём-то новым, обзавестись друзьями и каждый день проживать на позитиве!

Елена Першина